미오이노시톨과 이노시톨, 다른 건가?

미오이노시톨이 맞나, 마이오이노시톨이 맞나? 

 

미오이노시톨은 제품명이 아니라 성분명입니다. 영문 myo-inositol 을 한국식으로 발음해서 미오이노시톨이라고 한 건데요, 실제 영어문화권의 사람들은 myo-inositol 을 마이오이노시톨로 발음합니다. 

 

비근한 예로, 근육학이라는 뜻을 가진 myology 라는 단어, 이걸 '미올로지'로 발음하지는 않습니다. '마이올로지'[maiɑ́lədƷi] 로 발음하지요. 

 

그러므로 영어권 사람들과 소통하려면 'myo-inositol'은 '마이오이노시톨'로 표기하고 발음도 그렇게 하는 것이 더 좋습니다. 

 

마이오이노시톨이란 무엇인가?

 

이노시톨의 화학식은 C₆H₁₂O₆ 입니다. 화학식은 같지만 결합 위치가 조금씩 다른 이성질체(steroisomer) 9가지가 있습니다. 

이중 인체에서 가장 흔하게 존재하는 방식이 마이오이노시톨(myo-inositol)입니다.   

 

 

 

그러므로 보충제로 쓰이는 이노시톨은 대부분 특별한 언급이 없으면 다 마이오이노시톨이라고 생각하시면 됩니다.

 

마이오이노시톨은 다 같다. 하지만 다른 점은?

 

마이오이노시톨 자체는 화학적으로 다 같습니다. 옥수수에서 추출했건 쌀겨에서 추출했건, 마이오이노시톨은 아래와 같은 분자구조를 가진 다 같은 이노시톨입니다.

 

 

정말 비교해야 할 것은?

 

1) 포장 단위(g)와 가격은? 총 중량 대비 가격 비교. 

2) 이노시톨의 함량

3) 제품의 형태(캡슐? 분말? 스틱포장?)

4) 함께 들어있는 성분은?

5) 원산지는?

 

 

A제품 (미오이노시톨) 

1병에 120캡슐, 1캡슐 500mg, 이노시톨 총 60g, 하루 2g 먹으면 30일분, 하루 4g 먹으면 15일분.
국내 판매가 36,000~39,800원선, 미국산

 

B제품 (자로우 이노시톨)

1병에 100캡슐, 1캡슐 750mg, 이노시톨 총 75g, 해외직구 사이트에서 2만원 정도(할인해서 1만원에 팔기도 함)

 

C제품 (마이시톨)

1통에 60포, 분말형태, 1포에 이노시톨 2g, 이노시톨 총 120g, 이노시톨과 더불어 비타민B1,B2,B3,B5 함유, 하루 2g 먹으면 60일분, 하루 4g 먹으면 30일분 
60포에 정가 39,000원, 1포=650원, 국내산 

 

D제품 (디키로겐)

1통에 30포, 분말형태, 1포에 이노시톨 2g, 이노시톨 총 60g, + D-키로이노시톨 400mg + 엽산 400㎍ + 망간 10mg, 하루 2g 먹으면 30일분, 하루 4g 먹으면 15일분

※ 이 제품에는 D-키로이노시톨(D-chiro-inositol)이 들어있음.

디키로겐 가격 : 30포에 50,000원, 1포=1,670원, 이태리산

 

E제품 (이노폴릭)

1통에 20포, 분말형태, 1포에 이노시톨 2g, 이노시톨 총 40g + 엽산 200㎍, 하루 2g 먹으면 20일분, 하루 4g 먹으면 10일분
20포에 정가 99,000원(1만원 할인하기도 함), 1포=4,950원, 이태리산 

 

마이오이노시톨은
분말형태가 바람직

 

이노시톨은 비타민 B군의 한 종류로 일컬어지기도 하지만 전통적인 의미에서의 영양소나 비타민은 아닙니다. 따라서 일일권장섭취량이 정해진 바 없습니다.

다만 당뇨의 인슐린 저항성 개선, 다낭성난소증후군 치료효과, 난자질 개선 등을 위한 임상시험에서 하루 2~4g 정도의 용량을 사용한 시험이 대부분입니다. 

 

따라서 하루 4g 을 섭취할 경우, 위 제품 중 500mg 캡슐제품은 하루 8알을 먹어야 하고, 750mg 캡슐도 4-5알을 먹어야 합니다. 따라서 이노시톨은 분말 형태로 된 것을 가지고 다니면서 먹는 것이 더 좋습니다.

 

이태리산? 국내산?

 

위에서 보다시피 국내산 제품은 1통 60포 포장인 반면, 이태리산 제품은 20포 혹은 30포 포장이면서 가격차이가 많이 납니다. 

사용된 이노시톨은 앞서 언급했듯이 화학적으로 같은 마이오이노시톨입니다. 

소비자들이 현명하게 선택하시면 되겠습니다. 
D-키로이노시톨에 대해서는 유의할 점이 있습니다.