이노시톨 연구소

이노시톨의 효과는 생리불순 개선, 다낭성 난소 증후군 완화, 여드름 개선, 갱년기 증산 완화 및 개선등 여러 방면으로 도움을 주는 것이 확인되고 있습니다. 이 중에서 20대 여성분들에게 큰 도움을 주는 이노시톨의 효과는 여드름 증상 완화와 생리분순 개선입니다. 여드름 완화에 대한 이노시톨의 효과를 확인하기 위해 임상시험을 진행했습니다. ​ ​ 그룹은 2개의 조로 나누어 그룹 A에게는 50명의 환자에게 이노시톨 2g을 1일 2회, 6개월동안 경구 섭취하게 하였습니다. 그룹 B에게는 50명의 환자에게 200µg의 위약을 1일 2회, 6개월동안 섭취하게 하였습니다. 또한, 시험 6개월 이후에는 섭취를 중단했으며 3개월 동안 팔로우업 기간으로 설정되었습니다. ​ 평가 방법은 GEA(Global acne seve..

갱년기 실생활에 밀접한 연관이 있는데요. 대표적으로 증상으로는 안면홍조, 열감, 우을증 등이 있지만 그중에서 가장 대표적인 갱년기 증상이 바로 '불면증'입니다. ​ 예전부터 잠이 보약이란 말이 있죠, 숙면을 취하지 못하면 정말 스트레스가 극에 달하는데요. ​ 그런데 이러한 갱년기 증상들이 부부가 함께 찾아온다면 부부생활에도 큰 문제가 생기겠죠. ​ ​ 갱년기 증상엔 '이노시톨'이 효과적 갱년기증상에 '이노시톨'이 도움을 준다는 사실 알고계시나요? 성호르몬 조절에 도움을 주는 이노시톨에 함께 알아볼까요? 이노시톨은 인슐린 저항성 개선에 큰 도움을 주어 성호르몬 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. ​ 사람은 나이가 들수록 인슐린 저항성이 높아지는데 이렇게 될 경우 체내 포도당 수치가 증가하게 되고 ..

​ 건강한 임신을 위해 부부의 식생활습관과 영양관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강에 대한 관심 자체가 높아진 이유도 있지만 결혼과 출산의 연령대가 높아진 것이 중요 요인 중 하나인데요. 임신계획에 있어 가장 중요하게 다뤄야 할 부분은 적절한 영양 관리를 통해서 임신 전 최적의 건강상태를 만드는 것이라 할 수 있습니다. ​ 특히, 여성분들에게 임신을 준비하는 시기가 매우 힘든 시기일 수 있는데요. 이번 시간에는 임신 준비 시, 여성에게 필요한 맞춤 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ 태아의 모든 영양은 엄마로부터 ​ 첫번째 '이노시톨' 이노시톨은 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 여성에게 인슐린 저항성을 개선시켜주어 임신을 도와준다는 연구 결과가 다수 보고된 원료입니다. PCOS..

임신 준비와 임신 중에는 태아의 건강한 성장 발달을 위해 영양소의 충분한 섭취가 매우 중요합니다. ​ 여러 영양소 중 엽산이 임신 중에 매우 중요한 영양소라는 건 이미 알고 계실 텐데요, 엽산과 함께 비타민D도 임산부에게는 매우 중요한 영양소입니다. ​ 그렇다면, 이번 시간에는 비타민D가 임산부에게 중요한 이유와 비타민D가 결핍될 경우 발생되는 문제, 태아의 뼈 건강에 미치는 영향을 알아보고 마지막으로 비타민D의 코로나 바이러스 감염에 미치는 영향을 리뷰해보겠습니다. ​ ​ 비타민D의 주요 기능 임산부에게 필요한 영양소는 굉장히 많은데요, 그 중에서 비타민A, 비타민B1, B2, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 비타민K, 엽산, 철분 등을 꼽을 수 있습니다. ​ 이중 엽산과 함께 비타민D는 매우 중요한 ..

여성이 폐경기에 접어 들면 대사증후군의 유병률이 증가하게 되어 발병 위험이 약 60%로 보고되고 있습니다. 대사 증후군이란 심장질환, 당뇨, 뇌졸중 등 건강 문제의 위험성을 증가시키는 5가지 위험요소인 복부 비만, 고혈압, 고중성지방, 공복혈당장애, 낮은 HDL 중 3가지를 동시에 가지고 있는 경우를 의미합니다. ​ 국내에서 확인된 30세 이상 여성의 대사증후군 유병율은 10.7%로 확인되었지만, 폐경 이후는 54.6%로 증가하는 점이 추가 보고되었습니다. 이러한 이유는 여성 호르몬에는 항산화 작용이 있어 혀로간 내피 기능을 좋게 하는 역할을 하였지만, 폐경이 되면 여성 호르몬의 분비가 줄어드는 것이 원인 중의 하나로 작용되는 것으로 보고되고 있습니다. ​ 폐경기를 겪으면서 뼈가 약해져서 골감소증, 골다..

일전에 다낭성난소 증후군 환자가 병원에 내원하여 상담한 사례와 이에 대한 예방법을 알아보았습니다. 이번시간에는 다낭성난소 증후군 중에서도 생리불순, 비만, 여드름, 다모증으로 인해 다낭성 난소 증후군을 진단받은 사례와 이에 대한 진단의견, 해결방법에 대해 알아보려고 합니다. 첫번째 사례는 결혼 3년차를 맞이하는 35살의 주부입니다. 몇 달전부터 임신에 좋다는 한약까지 지어먹으며 아기 소식을 기다리고 있습니다. 김**씨는 160cm 키에 59kg로 조금 통통하고 먹는 것을 좋아하며, 크게 아프거나 한 적 없이 건강했습니다. 그러나 언제부터 인가 여드름이 다시 나기 시작하면서 생리 불순이 심해졌습니다. 처음에는 임신 때문인 줄 알고 기쁜 마음에 테스트를 했다가 실망한 적이 있으며 현재는 두 달 정도 생리가 ..

지난시간에는 생리전 증후군으로 인해 병원에 내원한 환자의 상담 사례와 예방법, 해결방법에 대해 살펴보았습니다. 많은 분들께서 생리전 증후군처럼 불편함과 고통을 느끼는 질환인 다낭성 난소 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 우선, 다낭성난소 증후군이란 난소 내 성장 난포가 정상범위보다 많이 존재하는 질환으로 난포의 수는 많지만, 배란을 일으킬 만큼 성장하지 못하는 질환을 의미합니다. 이러한 다낭성 난소 증후군은 배란이 되지 않는 질환으로 난임의 가장 흔한 원인으로 보고되고 있습니다. 생리불순을 겪고 계신 분이나 임신을 준비하는 분들께서 걱정하는 마음으로 병원에 내원 혹은 상담 요청을 하고 있습니다. 다낭성난소 증후군으로 병원에 내원 및 상담을 요청한 사례와 이에 대한 해결방법, 예방법에 대해 살펴보겠습니다. ..

보통 월경 즈음이 되면 몸이 붓고 피곤하거나 유방의 불편감, 우울감 등 정서적, 신체적 변화를 느끼는 여성분들이 매우 많습니다. 이는 보통 월경이 있기 전 4~10일 사이에 증상이 나타났다가 월경이 시작되면 사라지는 것이 특징입니다. 이러한 변화는 월경전 증후군 때문인데요, 고통스러워하는 사람은 점차 많아지고 있지만 뚜렷한 해결방법이 없어 힘든 경우가 대부분입니다. 오늘은 월경전 증후군으로 인해 병원을 찾아 상담 받은 사례와 이에 대한 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. #1 사례. 월경 때만 다가오면 몸이 퉁퉁 붓고 유방통에 가끔 복부팽만감, 더부룩함이 있고 우울해지고 예민해집니다. 신기하게도 월경을 시작하고 며칠이 지나면 이러한 증상들은 사라집니다. 하지만 이런 증상들이 반복되면서 감정의 기복이 심해져..

이전 글에서 생리불순 여성에게 도움을 주는 생활습관과 영양소에 대해서 알아보았는데요, 오늘은 생리불순의 원인 중 하나이며 여성 난임의 가장 큰 원인인 배란장애에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 배란 장애의 원인 배란은 한 생리 주기에 한 번씩 난소에서 난자가 나오는 현상을 말합니다. 배란 장애의 원인은 여러가지가 있는데요 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 1. 호르몬 불균형 난소에 작용하는 호르몬은 뇌의 시상하부에서 뇌하수체로 호르몬 신호를 보내 분비를 하게 됩니다. 하지만, 이 시상하부와 뇌하수체 체계에 이상이 발생하면 호르몬 분비에 문제가 생겨 배란 장애가 야기될 수 있습니다. 2. 난소기능 저하 생리주기가 불규칙 해지거나 생리양이 적어지면 배란장애 등을 야기시킬 수 있습니다. 특히, 난소기능이 심각하게..

여성분들께서 한달에 한번 생리로 인해 스트레스 받는 분들이 많습니다. 그 이유는 불규칙한 생리주기 (생리불순), 극심한 생리통, 생리 전 증후군 등 여러 요인으로 인한 생리 전 불안 때문입니다. 하지만, 이런 불안함을 잠재울 수 있는 여러가지 방법들이 있다고 하는데요, 그 중에서 이번 시간에는 생리불순의 원인과 생리불순에 도움을 주는 생활습관 및 영양소에 대해 알아보겠습니다. 생리불순이란 생리는 사춘기부터 폐경기까지 지속되며 평균주기는 28일입니다. 생리를 시작한 첫날부터 다음 번 생리 시작 전날 까지를 생리주기라고 하는데 규칙적인 주기를 보이는 여성도 있지만 이는 사람마다 다르며 생리주기가 21일보다 짧거나 35일 이상이 되면 생리불순이라고 합니다. 생리불순의 원인 생리불순은 많은 여성들이 한 번 이상..