이노시톨 연구소

가임기 여성의 90%가 경험해본 적 있을 정도로 매우 흔한 질병 중 하나인 월경전 증후군을 알고 계신가요? 흔한 질병인만큼 당연하게 여겨 치료를 받지 않는 분들이 매우 많습니다. 폐경 전까지 매달 강제적으로 반복되는 고통인만큼 정확히 증상을 파악하고 이에 따른 치료와 개선의 노력이 필요합니다. ​ 그렇다면 월경 전 증후군의 증상은 어떻게 될까요? ​ 월경 전 증후군의 주요 증상은 ​ 1. 갑자기 울컥하고 분노의 감정이 생기며 극도로 예민해진다 2. 우울감이 생기며 불면증이 생긴다 3. 극심하게 피로하거나 집중력이 떨어지고 귀찮아진다 4. 식욕의 변화가 생겨 굶거나 과식한다 5. 두통, 가슴통증, 부종, 근육통, 관절통, 생리통 등 신체적인 변화가 생긴다 ​ 월경전 증후군을 예방하기 위한 관리방법은 아래와..

이노시톨의 효과는 생리불순 개선, 다낭성 난소 증후군 완화, 여드름 개선, 갱년기 증상 완화 및 개선 등 여러 방면으로 도움을 주는 것이 확인되고 있습니다. 이 중에서 20대 여성분들에게 큰 도움을 주는 이노시톨의 효과는 생리불순이며 이는 여드름 증상완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 한 연구에서 이노시톨이 여드름 완화에 도움을 줄 뿐 아니라 생리불순 개선에도 도움을 준다는 연구 결과가 보고되었습니다. 2012년 12월부터 2013년 6월까지 한 산부인과에서 다낭성 난소 증후군 환자에게 이노시톨이 생리불순과 피부 문제에 어떻게 영향을 미치는 지 알아보기 위해 임상 시험을 진행했습니다. 임상 시험 참가자에게 매일 이노시톨 2g과 엽산 2µg을 3개월동안 섭취하게 하였습니다. 섭취 전과 후를 비교하여 생..

최근 결혼의 나이대가 높아짐에 따라 난임, 불임으로 인해 고생하는 신혼 부부가 많습니다. 그 중에서도 남성 불임이 상당한 비율인 것으로 알려져 있습니다. 이노시톨이 불임 남성에게 정자 농도, 정자 수, 정자 운동성에 도움을 준다고 알려져 있어 이에 대해 알아보고자 합니다. 참가자를 대상으로 이노시톨 2g과 엽산 200 µg을 섭취하는 그룹A와 엽산만 섭취하는 그룹B로 나누어 하루 2회 3개월동안 시험이 진행되었습니다. 참가자는 총 194명이며 45세 미만, 무정자증, 희소정자증이 있는 환자의 경우는 해당 시험에서 제외되었습니다. 대조군과 비교했을 때 이노시톨 섭취 전과 후에서 통계적으로 유의미한 점은 LH호르몬, FSH호르몬, 정자의 농도와 수, 운동성입니다. FSH호르몬은 여포자극호르몬으로서 여포(난포..

많은 여성분들께서 생리 전 증후군 혹은 생리불순, 다낭성 난소 증후군 등으로 고생하시는 분들이 많습니다. 생리전 증후군이란 생리이전 정신적, 신체적 변화로 인해 정서적 불안감, 짜증스러움, 더부룩함 등 다양한 징후를 경험하게 됩니다. Premenstrual syndrome으로 흔히 PMS라고 불립니다. 다낭성 난소 증후군이란 호르몬의 불균형으로 인해서 배란 장애, 남성 호르몬이 많아지는 고안드로겐혈증, 대사증후군 등의 증상을 동반하는 내분비질환을 말합니다. 이러한 질환에 이노시톨이 도움을 주는 것은 이미 유명해진 사실인데요, 이노시톨과 엽산을 같이 섭취했을 때 그 효과가 더 커진다고 합니다. 관련한 사실은 아래 연구 결과를 통해 설명하겠습니다. 본 시험은 총 42명의 18~40세를 대상으로 진행했으며, ..

당뇨 치료제로 유명한 메트포르민과 다낭성 난소 증후군에 도움을 준다고 알려져 있는 이노시톨을 비교하였습니다. 대상자는 34명의 PCOS(다낭성 난소 증후군)환자이며 메트포르민과 이노시톨을 랜덤으로 섭취하게 한 후 효과에 대한 시험을 진행했습니다. BMI 25kg/m2 이상 과체중의 다낭성난소증후군 환자 34명을 대상으로 임상시험이 진행되었습니다. 이노시톨 섭취 이후 변화로는 BMI, 월경주기, FG점수(다모증 평가), FAI(유리 안드로겐 지표), AMH, 난소 부피에서 개선된 점이 확인됩니다. 특히나 다낭성 난소 증후군 환자들의 임상 증거로 손꼽히는 다모증과 안드로겐 혈증에서 수치 개선이 확연하게 나타납니다. FG 점수는 섭취 이전 13.5 -> 섭취 이후 11로 감소되었으며, FAI는 5.5 -> 5..

우리나라는 현재 OECD 국가 중 잠을 가장 적게 자는 나라로 꼽히고 있습니다. 통계에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6.8시간으로 권장 수면 시간인 7~8시간에 못 미치고 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 몸과 마음에 바로 영향을 받게 되며 정신적인 영향으로 우울증, 기억력, 집중력 감퇴, 신경질적인 신경 변화가 나타나게 됩니다. 결국, 수면은 신체 회복과 에너지 보존, 기억 저장 등의 역할을 위해 매우 중요합니다. ​ 이노시톨이 이러한 수면에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 확인되어 알아보려고 합니다. 2020년 연구팀에서 임신 기간이 14주 이상인 임신 여성 60명을 대상으로 이노시톨이 숙면에 어떤 영향을 주는 지에 대해 연구 결과를 발표했습니다. 10주 동안 2g의 마이오 이노시톨과 200..

이노시톨이 대사증후군 개선에 도움을 준다는 내용에 관해 여러 번 알려드렸었는데요, 이번 시간에는 이노시톨이 지방간 예방에 어떤 역할을 하는지 알아보고자 합니다. 정상 간의 경우에는 지방이 차지하는 비율이 5%이내로 알려져 있습니다. 하지만, 바쁜 일상으로 인해 올바르지 않은 식습관 혹은 여러 다양한 이유로 인해 5% 보다 많은 양이 축적될 경우 지방간으로 진단할 수 있습니다. 지방간이 축적될 경우 지방간이 간경화로 진행될 수 있으며, 한 연구에서 쥐에게 설탕 함량이 매우 높은 사료와 시험군 쥐에게는 설탕 함량이 높은 사료에 이노시톨을 추가로 주었습니다. 12일동안 해당 사료를 먹인 이후 간의 지방함량, 간의 지방 합성 효소에 대해서 알아보았습니다. 그 결과는 이노시톨을 추가로 섭취한 그룹에서 간의 총 지..

따뜻한 봄 햇살이 내리기 시작하는 계절입니다. 기온이 오르면서 마스크 속 피부가 트러블에 더욱 예민해지는 시기가 오고 있습니다. ​아무리 좋은 화장품을 쓰더라도 규칙적으로 건강한 생활을 하기가 힘들다 보니 피부 역시 쉽게 망가집니다. 이렇듯, 피부에 트러블이라고 하는 여드름은 여러가지 이유로 나오는데 ​일반적으로 여드름은 2차 성징이 발현될 때 피지샘을 자극하는 ​테스토스테론 혹은 프로게스테론이 만들어지면서 생성됩니다. ​ 하지만, 이러한 여드름이 2차 성징이 끝난 이후에도 나타나는 경우가 많은데요, ​그 중 한가지 이유는 다낭성난소증후군 때문이라고 합니다. ​다낭성 난소 증후군은 난소에서 난자 성숙이 잘 이루어지지 않아 배란이 잘 안되는 질환을 말합니다. ​다낭성 난소 증후군의 증상 중 하나는 고안드로..