이노시톨의 효과: 여드름 완화 및 생리불순 개선

이노시톨의 효과는 생리불순 개선, 다낭성 난소 증후군 완화, 여드름 개선, 갱년기 증산 완화 및 개선등

여러 방면으로 도움을 주는 것이 확인되고 있습니다.

이 중에서 20대 여성분들에게 큰 도움을 주는 

이노시톨의 효과는 여드름 증상 완화와 생리분순 개선입니다.

여드름 완화에 대한 이노시톨의 효과를 확인하기 위해 임상시험을 진행했습니다.

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그룹은 2개의 조로 나누어 

그룹 A에게는 50명의 환자에게 이노시톨 2g을 1일 2회, 6개월동안 경구 섭취하게 하였습니다.

그룹 B에게는 50명의 환자에게 200µg의 위약을 1일 2회, 6개월동안 섭취하게 하였습니다.

또한, 시험 6개월 이후에는 섭취를 중단했으며 3개월 동안 팔로우업 기간으로 설정되었습니다.

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평가 방법은 GEA(Global acne severity scale)과

CADI(Cardiff Acne Disability Index), serum DHEAS로 혈중 남성 호르몬입니다. ​

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이 시험의 결과는 이노시톨 섭취군의 남성 호르몬은 유의미하게 감소한 것을 확인할 수 있었지만,

위약군의 경우는 크게 변동하지 않는 모습을 알 수 있었습니다.

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또한, 임상적으로 피부가 이노시톨 섭취 전과 후를 비교했을 때

여드름이 많이 없어진 모습을 확인할 수 있습니다.

아래 사진은 이노시톨 섭취 전후의 피부 변화를 나타냅니다.

이노시톨 섭취 이후에 피부가 유의미하게 개선된 점을 볼 수 있습니다.

 

 

위 데이터를 보면, 휘발 월경을 가지고 있는 환자 수는 총 31명이며

개선된 환자는 24명으로 약 77%가 개선이 되었습니다.

또한, 무월경 역시 14명의 환자 중 7명이 개선되어 50%의 개선율이 확인되었습니다.

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또한, 앞선 논문의 내용과 같이, 이노시톨 섭취 후 피부의 여드름이 개선된 점도 확인할 수 있습니다.

여드름의 개선도를 확인해보면 적게는 25%, 많게는 36%가지 나아진 모습이 확인 됩니다.

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이처럼 이노시톨 섭취는 생리불순 및 여드름 개선에 큰 도움을 주는 것이 확인됩니다.

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피부 관리로 예민하시는 분들과 생리불순으로 고생하고 계시는 20대 분들에게 이번 글이 도움이 되시길 바랍니다.

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참고논문: Inositol in women suffering from acne and PCOS: a randomized study

Ranwa, Monika; Nagaria, Tripti; Jaiswal, Jyoti; Arya, Abhishek (2017). Study of effect of myoinositol on menstrual irregularities and skin problems in polycystic ovarian syndrome cases. International Journal of Reproduction, Contraception, Obstetrics and Gynecology, 6(6), 2310–.