이노시톨의 효과: 생리불순 개선

 

이노시톨의 효과는 생리불순 개선, 다낭성 난소 증후군 완화, 여드름 개선, 갱년기 증상 완화 및 개선 등 여러 방면으로 도움을 주는 것이 확인되고 있습니다.

 

이 중에서 20대 여성분들에게 큰 도움을 주는 이노시톨의 효과는 생리불순이며 이는 여드름 증상완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

한 연구에서 이노시톨이 여드름 완화에 도움을 줄 뿐 아니라 생리불순 개선에도 도움을 준다는 연구 결과가 보고되었습니다.

2012년 12월부터 2013년 6월까지 한 산부인과에서 다낭성 난소 증후군 환자에게 이노시톨이 생리불순과 피부 문제에 어떻게 영향을 미치는 지 알아보기 위해 임상 시험을 진행했습니다.  

임상 시험 참가자에게 매일 이노시톨 2g과 엽산 2µg을 3개월동안 섭취하게 하였습니다. 섭취 전과 후를 비교하여 생리불순의 개선여부를 파악할 수 있었습니다.

 

 

위 데이터를 보면, 희발 월경을 가지고 있는 환자 수는 총 31명이며 개선된 환자는 24명으로 약 77%가 개선이 되었습니다. 또한, 무월경 역시 14명의 환자 중 7명이 개선되어 50%의 개선율이 확인되었습니다.

 

희발월경과 무월경 다음으로 흔한 질병인 희발월경과 과소월경에 대해서도 알아보겠습니다.  희발월경과 과소월경인 경우에도 81.8%의 개선이, 희발월경과 월경과다인 경우에도 무려 88.67%의 개선되는 점이 확인되었습니다.

 

이를 통해 이노시톨과 엽산을 매일 섭취하는 것이 생리불순 개선에 도움을 준다는 것을 알 수 있었습니다.

 

추가적으로 생리불순이라는 호르몬 불균형에 의해 여드름 증상이 발생될 수 있는데, 이노시톨이 생리불순 완화에 도움을 줌에 따라 여드름 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

시험은 이노시톨 섭취군과 위약섭취군으로 나누어 6개월동안 진행되었습니다.

평가 방법은 GEA(Global acne severity scale)과 CADI(Cardiff Acne Disability Index), serum DHEAS로 혈중 남성 호르몬입니다.

 

이 시험의 결과는 이노시톨 섭취군의 남성 호르몬은 유의미하게 감소한 것을 확인할 수 있었지만, 위약군의 경우는 크게 변동하지 않은 모습을 알 수 있습니다.

또한, 임상적으로 피부가 이노시톨 섭취 전과 후를 비교했을 때 여드름이 많이 없어진 모습을 확인할 수 있습니다.

 

즉, 위 2개 논문을 통해, 이노시톨 섭취가 생리불순 개선과 이를 통한 여드름 완화에 도움을 준다는 점을 확인했습니다.

 

평상시 생리불순으로 고생하시는 분들께 이번 글이 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

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참고논문: Inositol in women suffering from acne and PCOS: a randomized study

Ranwa, Monika; Nagaria, Tripti; Jaiswal, Jyoti; Arya, Abhishek (2017). Study of effect of myoinositol on menstrual irregularities and skin problems in polycystic ovarian syndrome cases. International Journal of Reproduction, Contraception, Obstetrics and Gynecology, 6(6), 2310–.